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ÉPISODE 1 :
Conscience de la respiration

ÉPISODE 2 :
Sensibilisation à la respiration profonde

ÉPISODE 3 :
Développer notre capacité de concentration

ÉPISODE 4 :
Le corps, la respiration et l'esprit

ÉPISODE 5 :
La conscience sans choix

ÉPISODE 6 :
Permettre et laisser être

ÉPISODE 7 :
Quelques minutes pour respirer

ÉPISODE 8 :
Méditation de l'amour bienveillant

ÉPISODE 9 :
La visualisation du corps

ÉPISODE 10 :
Relaxation profonde

ÉPISODE 11 :
Les bases de la méditation intuitive

ÉPISODE 12 :
La pleine conscience dans la vie quotidienne
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Méditation pour débutants

ÉPISODE 12 : La pleine conscience dans la vie quotidienne

ÉPISODE 12 : La pleine conscience dans la vie quotidienne

Merci à tous pour votre participation à la Méditation pour Débutants. Je m’appelle Nicolas.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, le dernier de la série, nous conclurons par deux techniques de méditation qui vous montrent comment vous pouvez intégrer ce que nous avons appris dans votre vie quotidienne. En effet, un des objectifs d'une méditation régulière est de développer votre capacité de conscience de façon à rester conscient dans vos activités quotidiennes, comme le travail ou le temps passé avec vos proches.

Pour notre premier exercice de méditation « Manger en conscience », vous aurez b

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