Screen width of at least 320px is required. Screen width can be adjusted by widening your browser window or adjusting your mobile device settings. If you are on a mobile device, you can also try orienting to landscape.

ÉPISODE 1 :
Conscience de la respiration

ÉPISODE 2 :
Sensibilisation à la respiration profonde

ÉPISODE 3 :
Développer notre capacité de concentration

ÉPISODE 4 :
Le corps, la respiration et l'esprit

ÉPISODE 5 :
La conscience sans choix

ÉPISODE 6 :
Permettre et laisser être

ÉPISODE 7 :
Quelques minutes pour respirer

ÉPISODE 8 :
Méditation de l'amour bienveillant

ÉPISODE 9 :
La visualisation du corps

ÉPISODE 10 :
Relaxation profonde

ÉPISODE 11 :
Les bases de la méditation intuitive

ÉPISODE 12 :
La pleine conscience dans la vie quotidienne
Speed 1.0x
/
aa
AA

Méditation pour débutants

ÉPISODE 4 : Le corps, la respiration et l'esprit

ÉPISODE 4 : Le corps, la respiration et l'esprit

Bonjour, merci à tous pour votre participation à la Méditation pour Débutants. Je m’appelle Nicolas.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons mettre en pratique tout ce que nous avons appris jusqu'à présent dans une technique de méditation appelée « Le corps, la respiration et l'esprit ».

C'est ce que l'on pourrait appeler une technique de méditation « complète ». Dans cette technique, vous ferez, simultanément, l'expérience de trois piliers de la méditation. Ce sont les suivants : la concentration profonde sur la respiration, la prise de conscience calme du corps et l'ouverture bienvei

End of free content.

To access this material, please LOG IN.

If you don't have a subscription, please click HERE to sign up for this program.