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ÉPISODE 1 :
Conscience de la respiration

ÉPISODE 2 :
Sensibilisation à la respiration profonde

ÉPISODE 3 :
Développer notre capacité de concentration

ÉPISODE 4 :
Le corps, la respiration et l'esprit

ÉPISODE 5 :
La conscience sans choix

ÉPISODE 6 :
Permettre et laisser être

ÉPISODE 7 :
Quelques minutes pour respirer

ÉPISODE 8 :
Méditation de l'amour bienveillant

ÉPISODE 9 :
La visualisation du corps

ÉPISODE 10 :
Relaxation profonde

ÉPISODE 11 :
Les bases de la méditation intuitive

ÉPISODE 12 :
La pleine conscience dans la vie quotidienne
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Méditation pour débutants

ÉPISODE 5 : La conscience sans choix

ÉPISODE 5 : La conscience sans choix

Merci à tous pour votre participation à la Méditation pour Débutants. Je m’appelle Nicolas.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons apprendre une technique de méditation appelée « conscience sans choix ».

L'un des objectifs de la méditation est de développer sa capacité à s'occuper du moment présent dans la vie quotidienne. L'idée est que le moment présent est un temps plein de possibilités et donc quand notre attention continue au moment présent, cela nous offre une forme de liberté unique. À chaque instant, si nous sommes conscients et attentifs, nous pouvons choisir de répondre aux

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