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ÉPISODE 1 :
Conscience de la respiration

ÉPISODE 2 :
Sensibilisation à la respiration profonde

ÉPISODE 3 :
Développer notre capacité de concentration

ÉPISODE 4 :
Le corps, la respiration et l'esprit

ÉPISODE 5 :
La conscience sans choix

ÉPISODE 6 :
Permettre et laisser être

ÉPISODE 7 :
Quelques minutes pour respirer

ÉPISODE 8 :
Méditation de l'amour bienveillant

ÉPISODE 9 :
La visualisation du corps

ÉPISODE 10 :
Relaxation profonde

ÉPISODE 11 :
Les bases de la méditation intuitive

ÉPISODE 12 :
La pleine conscience dans la vie quotidienne
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Méditation pour débutants

ÉPISODE 8 : Méditation de l'amour bienveillant

ÉPISODE 8 : Méditation de l'amour bienveillant

Merci à tous pour votre participation à la Méditation pour Débutants. Je m’appelle Nicolas.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons découvrir une forme de méditation qui a été utilisée pendant des siècles pour acquérir une attitude de compassion pour soi-même et pour les autres. En vous exerçant régulièrement, vous saurez vous appuyer sur cette attitude de grande compassion pour vous guider dans les moments difficiles. Cette méditation est également utile pour soulager d'anciennes douleurs et pour résoudre de vieux conflits qui continuent à avoir des conséquences dans nos vies actuelles.

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