Catherine: | Je viens de lire un article très intéressant, Alexandre. Selon des études menées régulièrement par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, près de la moitié des Français ne dorment pas assez. |
Alexandre: | Je pense que j’ai la solution à ce problème. Faire des grasses matinées ! |
Catherine: | Ah, si seulement c’était ça la solution… |
Alexandre: | Catherine, ne sous-estime pas le pouvoir d’une bonne grasse mat’… |
Catherine: | A court terme, ça fait du bien. Mais à long terme, tous les spécialistes s’accordent, Alexandre. Pour avoir un sommeil de qualité et se sentir reposé, il faut se coucher plus tôt, avoir un rythme de sommeil régulier, et de bonnes habitudes… |